O tome kakvu ulogu igra vitamin D u zaštiti od korona
virusa govori se već neko vreme, a nova studija otkrila je veoma važne podatke
Naučno istraživanje pokazuje da su osobe koje imaju manjak D vitamina
za čak 54 odsto podložnije zarazi od virusa korona.
Studija univerziteta Bost, objavljena u naučnom časopisu Plus one, pokazuje da su pacijenti u dobi od 40 godina ili više, koji su imali dovoljan nivo D vitamina u telu, imali za 51 odsto manji rizik od smrti od kovida-19.
D vitamin je postao jedna od najčešćih zdravstvenih i nutricionističkih
tema, s obzirom na pandemiju novog virusa, koja globalno hara još od
ranog proleća.
Iako je potrebno još naučnih studija prije nego što bude donesen konačan zaključak, ono što je poznato o Dnvitaminu jeste da je dobar za imunitet,
a to je posebno važno u vreme pandemije i strogih epidemioloških mera i zatvaranja.
Većina ljudi D vitamin povezuje sa suncem i nazivaju ga "sunčanim vitaminom".
De-vitamin poznat je po važnoj ulozi u zglobovima i zdravlju mišića.
Najveći izvor D vitamina za čoveka je sunčeva svetlost, putem koje se
unosi čak 90 odsto ovog vitamina.
Nedostatak D vitamina može dovesti do pada gustine kostiju, što pak
može da dovede do osteoporoze i lomova.
U retkim slučajevima nedostatak D vitamina može dovesti i do deformacije kostiju, odnosno osteomalacije.
Isto tako, studije su pokazale da je D vitamin koristan u održavanju telesne težine. Pomaže i u održavanju zdravog raspoloženja.
D vitamin unosi se konzumiranjem masnije ribe i morske hrane, konzumiranjem gljiva, uključivanjem žumanca jaja u prehranu, uzimanjem mleka, soka od narandže i pahuljica od žitarica, konzumiranjem crvenog mesa, te provođenjem više vremena na otvorenom, odnosno na suncu,
koje je najbolji izvor tog vitamina.
Izvor: mondo.rs
Objavljeno: 26.11.2020
❮ Nazad
